eMOCje

program poradnikowy

  • 04.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 45 Krytyka. Jak sobie z nią radzić?
    W tym odcinku: Źle się ...


    W tym odcinku:
    Źle się ubierasz! Masz fatalne stopnie! Nic nie potrafisz! Beznadziejnie wyglądasz! Każdego dnia dzieci w szkole czy w domu
    narażone są na krytykę. Człowiek, w zależności od wieku, temperamentu i wychowania różnie na krytykę reagować będzie.
    W programie zastanowimy się, co powoduje, że trudno nam się pogodzić z negatywną opinią o nas i o naszym działaniu?
    Kiedy krytyka może być konstruktywna? A kiedy niszcząca i podkopująca poczucie naszej wartości? Co w sytuacji, gdy
    jesteśmy nieustannie krytykowani? A zła ocena przychodzi od ludzi, na których najbardziej nam zależy? O tym porozmawiamy
    z psychologiem Marią Rotkiel.


  • 04.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 46 Akceptacja swojego wyglądu
    W tym odcinku powiemy o ...


    W tym odcinku powiemy o tym, do jakich problemów może doprowadzić nadmierna krytyka swojego wyglądu?
    I czy można poradzić sobie z tym, że nie lubimy tego, że jesteśmy zbyt niscy, mamy zielone, a nie niebieskie
    oczy i piegi zamiast gładkiej skóry. Poradzimy, jak zaakceptować siebie takimi, jakimi się urodziliśmy.
    Na trudne pytania odpowie psycholog Jarek Żyliński.

  • 05.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 47 Adaptacja
    W tym odcinku: Nic nie ...


    W tym odcinku:
    Nic nie trwa wiecznie. W ciągu życia zachodzi u nas wiele zmian - zmieniamy szkoły, miejsca zamieszkania
    czy przyjaciół. Dziś w programie porozmawiamy o umiejętności adaptacji do nowych sytuacji. Do czego
    potrzebna nam ta zdolność? I czym może skutkować brak zdolności adaptacyjnych? Wątpliwości rozwieje
    nasz ekspert, psycholog Maria Rotkiel.

  • 05.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 48 Empatia
    W tym odcinku: Empatia jest ...


    W tym odcinku:
    Empatia jest zdolnością rozpoznawania i współodczuwania stanów psychicznych innych osób. Umiejętność postawienia się
    w sytuacji innego człowieka i przyjęcia jego sposobu myślenia jest ważna w kontekście relacji społecznych. Skąd bierze się
    empatia? Co oznacza być człowiekiem empatycznym? Do czego jest nam potrzebna? I o czym może świadczyć jej brak?
    O różnych aspektach empatii porozmawiamy z naszym ekspertem, dr Justyną Korzeniewską.

  • 06.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 49 Chronotypy
    W tym odcinku: Istnieją teorie, ...


    W tym odcinku:
    Istnieją teorie, że od naszego wewnętrznego zegara zależy nie tylko to, czy zrywamy się z łóżka, skoro świt,
    czy wolimy dłużej poleżeć, ale także samopoczucie, emocje, zdrowie, a nawet to, kiedy kłamiesz. Czym są typy
    osobowości, jak je w sobie odkryć i jak dostosować do nich tryb uczenia się i wypoczynku? Co mają zrobić ci,
    którzy lubią uczyć się w nocy, a potem mają problem z wczesnym wstawaniem? Jak dobrze zaplanować wtedy
    dzień? Często tłumaczymy też np. lenistwo albo spóźnienia typem osobowości. Czy to ma uzasadnienie?

  • 06.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 51 Sport a zdrowie psychiczne.
    W tym odcinku: W pandemii ...


    W tym odcinku:
    W pandemii więcej czasu spędzamy przed komputerem, w domu. Mamy mało aktywności fizycznej, ale czasami też
    niewiele motywacji, żeby wstać z łóżka. Nie od dziś wiadomo, że sport czyni cuda z naszą psychiką. Na co może pomóc?
    I czy od razu muszę trenować wyczynowo? W studiu porozmawiamy nie tylko z ekspertem, ale też z nastolatkami,
    którym sport odmienił życie.

  • 07.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 52 Depresja
    W tym odcinku: Depresja to ...


    W tym odcinku:
    Depresja to dziś jeden z głównych problemów, z jakimi zgłaszają się pacjenci do gabinetów psychiatrycznych
    i do psychologów. Jak rozpoznać w sobie i w innych niepokojące objawy? Czy można pomóc sobie samemu?
    Kiedy należy skontaktować się ze specjalistą? I jak pomóc koledze/koleżance, komuś bliskiemu?

  • 07.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 53 Temperament
    W tym odcinku: Często swoje ...


    W tym odcinku:
    Często swoje lub cudze zachowanie tłumaczymy temperamentem. Wolniej coś robię, bo jestem flegmatykiem.
    Szybko wybucham, bo jestem cholerykiem. Często chodzę smutny, bo jestem melancholikiem. Ile w tym prawdy?
    Czy można podrasować swój temperament i mimo pewnych wrodzonych cech, działać szybciej, lepiej, sprawniej?

  • 08.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 54 Gdy życie traci sens....
    W tym odcinku: O przyczynach ...


    W tym odcinku:
    O przyczynach samobójstw, sygnałach, jakie wysyłają osoby myślące o odebraniu sobie życia i o tym,
    jak można pomóc sobie i innym. Porozmawiamy z ekspertem, ale też osobami, które doświadczyły np.
    samobójstwa przyjaciela/przyjaciółki.

  • 08.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 55 Motywacja
    W tym odcinku: Pandemia spowodowała, ...


    W tym odcinku:
    Pandemia spowodowała, że wiele naszych działań pozornie straciło sens. Jak zmotywować się do działania
    w okresie pandemii? Co nas napędza do działania? Które motywatory wystarczają na dłużej? Czy oceny
    w szkole są dobrym motorem do działań? Jak się mobilizować skutecznie i na długo?

  • 09.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 56 Samotność
    W tym odcinku: Według ostatnich ...


    W tym odcinku:
    Według ostatnich badań, pandemia spowodowała ogromną samotność wśród dzieci. Często zostają same w domu
    (nauka zdalna), przed komputerem, z pozorami obecności drugiego człowieka (kontakty online). Jak samotność
    może na nas wpłynąć? Jak zorientować się, że zaczyna działać na nas depresyjnie? I jak można zaradzić?
    Jak znaleźć w sobie siłę do szukania relacji z drugim człowiekiem?

  • 09.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 57 Kompromis
    Czy możliwe jest osiągnięcie kompromisu ...


    Czy możliwe jest osiągnięcie kompromisu bez poczucia straty lub niesprawiedliwości? W szkole czy z rodzicami
    konieczność dogadania się bywa nader częsta. Jak to robić dobrze? Do którego momentu bronić swojego zdania?
    Kiedy odpuścić? Gdzie postawić granicę? Co to znaczy zgniły kompromis? I wreszcie jak zawrzeć kompromis,
    który zadowoli obie strony?

  • 10.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 58 Kara
    W tym odcinku: Kara stosowana ...


    W tym odcinku:
    Kara stosowana jest przez dorosłych jako system wychowawczy: dostałeś jedynkę - masz szlaban na Internet, wróciłeś
    zbyt późno - masz szlaban na spotkania towarzyskie, zawaliłeś sprawdzian - oddajesz komórkę, itd. Czy młody człowiek
    może bronić się przed karami? Jak radzić sobie z ich konsekwencjami, czyli z poczuciem niesprawiedliwości, upokorzeniem,
    frustracją? Co zrobić, gdy rodzic mnie bije? Stosuje jako karę przemoc? (szarpanie, ciągnięcie za ucho, potrząsanie,
    wyzwiska).

  • 10.04.2024 21:05- TVP ALFA odc. 59 Inteligencja
    Czym jest inteligencja? Zazwyczaj utożsamiana ...


    Czym jest inteligencja? Zazwyczaj utożsamiana jest z mądrością, elokwencją, oczytaniem. Ale czy to wyczerpuje
    jej definicję? Ile prawdy jest w testach IQ? I co one tak naprawdę określają? Czym jest inteligencja emocjonalna,
    o której często się mówi? Czy można poprawić swoją inteligencję? Jak to zrobić?

  • 11.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 60 Nadmiar
    W tym odcinku: Muszę mieć ...


    W tym odcinku:
    Muszę mieć nowy telefon, nowy komputer, nowe buty, lepsze ubrania, droższe. Nie zawsze dlatego, że chcę,
    ale często dlatego, że inni też to mają. Jak wyzbyć się konsumpcjonizmu albo chociaż jak ograniczyć potrzebę
    kupowania? Czy potrzeba kupowania i otaczania się markowymi rzeczami, może wynikać z niskiej samooceny?
    Co, gdy uczymy się w szkole, w której mieć oznacza towarzyskie być? I czy nowy lepszy telefon albo nowa
    gra jest dobrym zamiennikiem rozmowy z przyjacielem?

  • 11.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 62 Szum medialny
    Internet, gazety, telewizje, social media ...


    Internet, gazety, telewizje, social media - non stop dociera do nas mnóstwo wiadomości dotyczących tego, co dzieje się
    na Ukrainie. Informacji dramatycznych i niepokojących, a nawet sprzecznych, wykluczających się. Eksperci snują
    domysły, pojawia się wiele nieprawdziwych informacji, mówi się o zalewie fake newsów. Ten chaos ma wpływ na nasz
    stan psychiczny i emocje. Jak w tym medialnym szumie skupić się na nauce? Na tym, co dla nas było i jest ważne?
    Jak nie dać się wciągnąć w spiralę paniki i dezinformacji? O tym, w dzisiejszych emocjach, opowie psycholog
    Jarosław Żyliński.



  • 12.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 64 Jak budować silną wolę?
    W tym odcinku: Lubimy noworoczne ...


    W tym odcinku:
    Lubimy noworoczne postanowienia. Dajemy sobie słowo, że zaczniemy dietę, odstawimy słodycze, będziemy systematyczni,
    przyłożymy się do nauki lub pracy. Składamy sobie obietnice i ich nie dotrzymujemy. Dlaczego tak się dzieje? Co to znaczy
    mieć silną wolę? Jak ją w sobie zbudować i ćwiczyć? O to Adam Fidusiewicz zapyta m.in. psycholog Marię Rotkiel

  • 12.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 65 Szacunek
    W tym odcinku: zastanowimy się ...

    W tym odcinku: zastanowimy się czym jest szacunek. Szanuj siebie, szanuj innych, okazuj szacunek dorosłym Ale co to właściwie oznacza?
    Czy szacunek rodzicom, dziadkom albo nauczycielom należy się bezwarunkowo? Czy można do nich stracić szacunek? Adam Fidusiewicz
    wraz ze swoimi gośćmi poszuka odpowiedzi na te niełatwe pytania. Ekspertem w studiu jest Jarek Żyliński.

  • 13.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 66 Uzależnienie od telefonu
    W tym odcinku: Wpadamy w ...

    W tym odcinku:
    Wpadamy w panikę, gdy nie mamy go w pobliżu. Jest pierwszą rzeczą, którą bierzemy do rąk po przebudzeniu i ostatnią, którą odkładamy
    przed zaśnięciem. Telefon. Kiedy jest go w naszym życiu za dużo? Jak rozpoznać, że jesteśmy od niego uzależnieni? Jak się do tego przyznać
    przed samym sobą? I co z tym zrobić? Adam Fidusiewicz porozmawia o tym z dr Justyną Korzeniewską i zaproszonymi do studia nastolatkami.

  • 13.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 67 Praktykowanie wdzięczności
    Nie trzeba wielkich wydarzeń czy ...

    Nie trzeba wielkich wydarzeń czy drogich prezentów, by czuć się dobrze. Czy potraficie być wdzięczni za drobne rzeczy, które spotykają Was
    każdego dnia? Za ładną pogodę, miłe spotkanie, smaczny obiad? Czym jest praktykowanie wdzięczności? Jak taka wdzięczność może wpłynąć
    na nasze emocje i życiowe osiągnięcia? O to Adam Fidusiewicz zapyta ekspertkę Marię Rotkiel.

  • 14.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 68 Zdrada. Zawód w przyjaźni, relacji
    W tym odcinku porozmawiamy o ...


    W tym odcinku porozmawiamy o zdradzie w przyjaźni i wszystkich emocjach, które z tym się wiążą. Bo gdy ktoś,
    komu bezgranicznie ufamy: ukochana osoba, najbliższy przyjaciel, okazuje się wobec nas nielojalny, serce pęka
    na tysiąc kawałków. Czy da się je posklejać? W studiu m.in. Jarek Żyliński, psycholog.

  • 14.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 69 Egoizm
    W tym odcinku: Krzyk, płacz, ...


    W tym odcinku:
    Krzyk, płacz, szept a czasem cisza. Język emocji brzmi bardzo różnie. Ale są osoby, które wcale nie potrafią
    o nich mówić. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego warto nauczyć się o nich rozmawiać? W programie poszukamy
    odpowiedzi na pytania: po co w ogóle nazywać emocje i o nich rozmawiać? W studiu z Adamem Fidusiewiczem
    m.in. dr Justyna Korzeniewska, psycholog.

  • 15.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 70 Trudności w nauce
    W tym odcinku: Nie trzeba ...


    W tym odcinku:
    Nie trzeba wielkich wydarzeń czy drogich prezentów, by czuć się dobrze. Czy potraficie być wdzięczni
    za drobne rzeczy, które spotykają Was każdego dnia? Za ładną pogodę, miłe spotkanie, smaczny obiad?
    Czym jest praktykowanie wdzięczności? Jak taka wdzięczność może wpłynąć na nasze emocje i życiowe
    osiągnięcia? O to Adam Fidusiewicz zapyta ekspertkę Marię Rotkiel.

  • 15.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 71 Wewnętrzny krytyk
    W tym odcinku: Każdy człowiek ...


    W tym odcinku:
    Każdy człowiek słyszy w głowie głos. Często z nim rozmawiamy. Ale co zrobić, jeśli ten głos zamiast nas wspierać,
    ciągle krytykuje, beszta, obwinia i powoduje, że sami ze sobą czujemy się źle? Jak zapanować nad wewnętrznym
    krytykiem? O tym Adam Fidusiewicz porozmawia z psychologiem Kają Romanowicz.

  • 16.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 72 Otyłość
  • 16.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 73 Zażenowanie
    W tym odcinku: Zażenowanie. Kiedy ...

    W tym odcinku:
    Zażenowanie. Kiedy się pojawia? Jakie sytuacje powodują, że chcielibyśmy zapaść się pod ziemię, zniknąć i nigdy więcej się nie pokazać? Jak reagować na żenadę?
    O tym będziemy rozmawiać w dzisiejszych "eMOCjach". Wspólnie z ekspertem, zastanowimy się też, ile wspólnego zażenowanie ma ze wstydem? Jak sobie z tym
    uczuciem radzić? Zwłaszcza w szkole.

  • 17.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 74 Toksyczni rodzice
    W tym odcinku: Ciągle marudzą, ...


    W tym odcinku:
    Ciągle marudzą, każą się uczyć, ograniczają telefon, komputer i wyjścia ze znajomymi. Czasami rodzice potrafią skomplikować
    i tak niełatwe życie nastolatka. Znacie to? Czy to oznacza, że żyjecie z toksycznymi rodzicami? O tym Adam Fidusiewicz porozmawia
    m.in. z Jarkiem Żylińskim, psychologiem.



  • 17.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 75 Jak wyrażać emocje?
    W tym odcinku: Krzyk, płacz, ...

    W tym odcinku:
    Krzyk, płacz, szept, a czasem cisza. Język emocji brzmi bardzo różnie. Ale są osoby, które wcale nie potrafią o nich mówić. Dlaczego tak się dzieje?
    Dlaczego warto nauczyć się o nich rozmawiać? W programie poszukamy odpowiedzi na pytania: po co w ogóle nazywać emocje i o nich rozmawiać?
    Adam Fidusiewicz rozmawia z psycholog dr Justyną Korzeniewską.

  • 18.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 1 Pora na akceptację siebie!
    Program poradnikowy dla młodzieży, w ...


    Program poradnikowy dla młodzieży, w którym poruszane są problemy dotyczące sfery emocjonalnej nastolatków.
    Piotr Bajtlik zaprosi do studia ekspertów, a poprzez łączenie on - line także grupę młodych ludzi, która będzie miała
    okazje uczestniczyć w dyskusji.
    W tym odcinku: PORA NA AKCEPTACJĘ SIEBIE!
    W programie powiemy m.in. o tym, że akceptacja siebie jest kluczem do pewności siebie. To fundament, który
    można uznać za podstawę naszego psychicznego dobrostanu. W programie powiemy co zrobić, żeby zacząć się
    akceptować. Dlaczego jest to ważne dla każdego człowieka. Podpowiemy co zrobić, aby nabrać pewności siebie,
    pewności trwałej, dającej odwagę do działań i do bycia sobą.



  • 18.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 3 Złość piękności (nie) szkodzi!
    W tym odcinku: ZŁOŚĆ PIĘKNOŚCI ...


    W tym odcinku: ZŁOŚĆ PIĘKNOŚCI (NIE) SZKODZI!
    Tym razem będziemy dyskutować o emocjach, które jeżeli ich nie kontrolujemy, mogą wywołać mnóstwo zamieszania
    w naszym życiu, szczególnie w naszych relacjach. Skąd się biorą gniew i złość i do czego mogą prowadzić?
    Zastanowimy się, czy gniew i złość zawsze są negatywnymi uczuciami. W zrozumieniu tych uczuć pomoże psycholog
    i terapeutka Irena Wielowiejska - Comi.

  • 19.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 4 Przemoc i agresja. Czy to mnie dotyczy?
    W tym odcinku: PRZEMOC I ...


    W tym odcinku: PRZEMOC I AGRESJA. CZY TO MNIE DOTYCZY?
    W programie znowu dotkniemy poważnego tematu. Porozmawiamy o przemocy, która codziennie sączy się
    z filmów i seriali czy gier komputerowych. Czy jesteśmy tylko jej niewinnymi obserwatorami? Jak przemoc
    z mediów wpływa na nasze emocje i zachowania? Czy sami możemy stać się agresywni? I jak możemy się
    przed tym bronić?
    Gościem programu jest psycholog Maciej Frasunkiewicz.



  • 19.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 5 Ambicje, czyli moja droga do sukcesu.
    W tym odcinku: Ambicje, czyli ...


    W tym odcinku: Ambicje, czyli moja droga do sukcesu.
    Dziś przed nami temat, który dotyczy nas w różnych życiowych sytuacjach - AMBICJE. Niektórzy mówią,
    że bywają motorem, który pcha do osiągania nowych celów. Ale jeśli poprzeczkę stawiamy sobie zbyt wysoko
    i cel jest trudniejszy do osiągnięcia, to zamiast sukcesu mogą rodzić się frustracje, czyli emocje zdecydowanie
    nieprzyjemne. Na pewno ambitnie podejdziemy do tematu, wspolnie z psycholog Marią Rotkiel.


  • 20.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 6 Problemy z jedzeniem, czyli czym są zaburzenia odżywiania.
    W tym odcinku: Problemy z ...


    W tym odcinku:
    Problemy z jedzeniem, czyli o tym, czym są zaburzenia odżywiania. Dziś zajmiemy się tematem, który,
    na pierwszy rzut oka nie ma wiele wspólnego z emocjami, zaburzeniami odżywiania. Ale okazuje się,
    że bardzo często u ich podstawy leżą poważne problemy emocjonalne. Jakie? Zastanowimy się nad tym
    wspólnie z dr n. hum. Justyną Korzeniewską, psycholog.

  • 20.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 7 Kiedy tracę chęć do życia...
    W tym odcinku: Kiedy tracę ...


    W tym odcinku: Kiedy tracę chęć do życia.
    Poruszymy bardzo poważny i trudny temat. Według danych statystycznych w ubiegłym roku znacznie wzrosła liczba prób
    samobójczych wśród nastolatków. Dlaczego młodzi ludzie nie widzą szansy rozwiązania swoich problemów? Co sprawia,
    że chcą skończyć z życiem? Czy można temu zapobiec? Jak rozpoznać depresję i myśli samobójcze u bliskich?
    Powiemy, jak reagować na czarne myśli bliskiej nam osoby i gdzie szukać pomocy dla siebie. Ekspertem będzie Irena
    Wielowiejska - Comi, psycholog.


  • 21.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 8 Miłość, czyli motyle w brzuchu.
    W tym odcinku: Miłość, czyli ...


    W tym odcinku: Miłość, czyli motyle w brzuchu.
    W programie zastanowimy się, czym jest miłość, zwłaszcza w okresie dojrzewania. Jak przeżyć ból rozstania?
    Jak poradzić sobie z zawodem miłosnym? Ale też jak powiedzieć komuś, że się już kogoś nie lubi? Jak się
    wzajemnie nie ranić i co robić, kiedy uczucie się skończy? W odpowiedzi na te pytania pomoże nasz ekspert
    Paweł Juras, psychoterapeuta.



  • 21.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 9 Gdy pożera mnie stres.
    W tym odcinku: Gdy pożera ...


    W tym odcinku: Gdy pożera mnie stres.
    Każdy z nas zna uczucie ogromnego napięcia, ściskania w żołądku i drżenia rąk. Tak może objawiać się stres,
    nazywany chorobą XXI wieku. Jego skutki odczuwamy wszyscy. Czym naprawdę jest stres i jak sobie z nim radzić?
    Jak odróżnić stres od mobilizacji? O tym będziemy rozmawiać z młodzieżą i ekspertką Marią Rotkiel, psycholog.


  • 22.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 10 Kiedy facebook staje się nałogiem?
    W tym odcinku: Kiedy facebook ...


    W tym odcinku: Kiedy facebook staje się nałogiem?
    W programie powiemy o uzależnieniach. Najczęściej mówi się o uzależnieniu od alkoholu, narkotyków czy papierosów.
    Jednak dziś gama rzeczy i aktywności, które w chorobliwy wręcz sposób nas pochłaniają, jest coraz szersza.
    Gry komputerowe, telefon, media społecznościowe, a może słodycze? Wspólnie z dr n. hum. Justyną Korzeniewską,
    psycholog, zastanowimy się jak rozpoznać, że jesteśmy uzależnieni i jak sobie z tym problemem poradzić.



  • 22.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 11 Czy zazdrość może być motywująca?
    W tym odcinku: Czy zazdrość ...


    W tym odcinku: Czy zazdrość może być motywująca?
    Porozmawiamy o emocji, do której mało kto się przyznaje, a która w jakimś momencie życia dotyka każdego z nas.
    To uczucie może działać na nas niezwykle destrukcyjnie. Chodzi o zazdrość. Zazdrościmy kolegom lepszych ocen,
    ubrań, gadżetów. Zazdrośni możemy być też o czyjeś względy i uczucia. Co to za emocja i jak sobie z nią radzić?
    Nad tym zastanowimy się wspólnie z psycholog i terapeutką Ireną Wielowiejską - Comi.

  • 23.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 12 Czym dla mnie jest szczęście?
    W tym odcinku: Czym dla ...


    W tym odcinku: Czym dla mnie jest szczęście?
    Często, przy okazji świąt albo na przykład urodzin, składamy sobie życzenia szczęścia. Ale co to właściwie
    oznacza? Jak wyobrażamy sobie swoje szczęście? Czym jest kultura szczęścia? Wiele złożonych pytań.
    Szukamy na nie odpowiedzi wraz z psychiatrą, psychoterapeutą Łukaszem Szostakiewiczem.


  • 23.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 13 Moi rodzice się rozstają
    W tym odcinku: Rozstanie rodziców ...


    W tym odcinku:
    Rozstanie rodziców to najczęściej doświadczenie bolesne dla dzieci, które mogą czuć się bezradne,
    zalęknione i samotne. W głowach młodych ludzi kłębi się wiele skomplikowanych pytań.
    W programie porozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w trakcie i po rozwodzie rodziców, jak zaakceptować
    nową sytuację? Podpowiemy jak pomóc sobie i innym. Rozmawiać będziemy z psychologiem, dr Justyną
    Korzeniewską.

  • 24.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 13 Moi rodzice się rozstają
    W tym odcinku: Rozstanie rodziców ...


    W tym odcinku:
    Rozstanie rodziców to najczęściej doświadczenie bolesne dla dzieci, które mogą czuć się bezradne,
    zalęknione i samotne. W głowach młodych ludzi kłębi się wiele skomplikowanych pytań.
    W programie porozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w trakcie i po rozwodzie rodziców, jak zaakceptować
    nową sytuację? Podpowiemy jak pomóc sobie i innym. Rozmawiać będziemy z psychologiem, dr Justyną
    Korzeniewską.

  • 24.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 14 Rodzic Mój przyjaciel
    W tym odcinku: Zajmiemy się ...


    W tym odcinku:
    Zajmiemy się trudnymi relacjami rodziców i nastolatków. Poradzimy się eksperta, jak z rodzicami rozmawiać,
    żeby być wysłuchanymi i zrozumianymi. I co zrobić, gdy w domu nie mamy zrozumienia, poszanowania,
    gdy nie ufamy rodzicom i gdy nie czujemy się z nimi bezpiecznie. O tym wszystkim porozmawiamy
    z psychologiem Jarkiem Żylińskim.


  • 25.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 15 Satysfakcja siła drzemie w nas!
    W tym odcinku: Porozmawiamy o ...


    W tym odcinku:
    Porozmawiamy o tym, co daje nam satysfakcja. Co się dzieje, gdy wciąż czujemy się niezadowoleni z tego, co robimy
    i z siebie? Czy satysfakcję możemy odczuwać, dając komuś coś od siebie? Co się dzieje z naszymi emocjami, kiedy
    trudno nam tę satysfakcję odczuwać.
    Z ekspertem, psycholog Marią Rotkiel, porozmawiamy o tym, co zrobić, żeby cieszyć się nawet małymi sukcesami
    i jak znieść gorycz porażki.

  • 25.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 16 Pomocy! Jestem ofiarą przemocy!
    W tym odcinku zastanowimy się, ...


    W tym odcinku zastanowimy się, czym różni się przemoc od agresji. Jak reagować na jedno i drugie? Czy zgłaszając
    problem komuś obcemu, trafimy do domu dziecka? Stracimy rodzinę, a nasi bliscy na zawsze odejdą, będą ukarani, np.
    więzieniem? Jak pomaga się dzieciom z domów przemocowych? I dlaczego warto zgłaszać problem i szukać pomocy?
    Ten trudny temat pomoże nam zrozumieć psychiatra Łukasz Szostakiewicz.


  • 26.04.2024 07:10- TVP ALFA odc. 17 Manipulacja, czyli kim są toksyczni ludzie?
    Czasami pojawiają się obok nas ...



    Czasami pojawiają się obok nas osoby, które w jakiś nieokreślony sposób przyciągają nas i fascynują, sprawiają, że zupełnie porzucamy inne sprawy, tematy i inne relacje. Po jakimś czasie orientujemy się, że wszystkie nasze emocje podporządkowane są jednej osobie, która umiejętnie nimi manipuluje. Mówimy czasami, że to toksyczna osoba. Ale czy można tę toksyczność jakoś rozpoznać? Jak bronić się przed taką relacją? Kiedy postawić granicę? No i jak postępować, żeby samemu nie manipulować? O tym w rozmowie z pedagogiem i terapeutą uzależnień, Mateuszem Puchowskim.


  • 26.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 18 Emocje w chorobie
    W tym odcinku: Zastanowimy się, ...


    W tym odcinku:
    Zastanowimy się, jakie emocje towarzyszą chorobie? Co czuje chory, a co jego bliscy? Jak możemy
    sobie pomóc i jak skutecznie pomagać innym? Jak żyć ze świadomością nieuleczalnej choroby bliskiego?
    Zrozumieć emocje w chorobie pomoże nam psycholog, dr Justyna Korzeniewska.

  • 27.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 19 Frustracji mówimy stanowcze "nie"!
    Frustracja to cała masa przykrych ...



    Frustracja to cała masa przykrych emocji, których podłożem jest brak możliwości osiągnięcia określonego celu lub realizacji wybranej potrzeby. W programie zastanowimy się, co zrobić z frustracją i rozgoryczeniem, kiedy sprawy nie idą po mojej myśli, kiedy się nie udaje, a przecież się staram. Czy jestem do niczego? Co znaczy zaczynać od nowa? Skąd brać na to energię? Jak znaleźć swoje mocne strony? Gościem odcinka jest psycholog Maria Rotkiel.


  • 27.04.2024 21:15- TVP ALFA odc. 20 Ale wstyd!
    W tym odcinku zastanowimy się, ...


    W tym odcinku zastanowimy się, czym jest wstyd? W jakich sytuacjach i czego najczęściej się wstydzimy?
    I czy wstyd może być przydatny, potrzebny? Jak sobie z tym wszystkim radzić? Jak pokonać poczucie wstydu?
    Jak nauczyć się żyć, gdy jesteśmy ludźmi z natury wstydliwymi? Na te i wiele innych pytań, odpowie nam
    nasza ekspertka, psycholog Agnieszka Balla.

  • 28.04.2024 07:15- TVP ALFA odc. 21 Przyjaciel potrzebny od zaraz.
    W tym odcinku porozmawiamy na ...


    W tym odcinku porozmawiamy na temat szukania akceptacji i sympatii innych osób. Czasami przyjaźń próbujemy znajdować
    na siłę, nawet kosztem samych siebie. Naginamy swoje zasady, próbujemy zmienić siebie, żeby zyskać akceptację. A przecież
    nigdy nie jest tak, że lubi nas każdy. I my też każdego nie darzymy sympatią. Może więc lepiej mieć wąskie grono bliskich
    przyjaciół i kolegów? Ale za to szczerych? Co daje nam prawdziwa przyjaźń. Tym zajmiemy się w dzisiejszym programie.
    A rozmawiać z nami będzie psycholog, Maria Rotkiel.

  • 28.04.2024 21:10- TVP ALFA odc. 22 Asertywność czyli sztuka stawiania granic
    W tym odcinku: Czy zdarzyło ...


    W tym odcinku:
    Czy zdarzyło wam się kiedyś zgodzić na coś, na co nie mieliście czasu ani ochoty? Dziś o asertywności. Zastanowimy
    się nad sytuacjami w szkole czy w domu, które wymagają postawienia granic, Poradzimy, jak ćwiczyć tę umiejętność
    i jak odmawiać, żeby nie urażać innych. Sztuka trudna, ale konieczna do spokojnego i prawidłowego rozwoju.
    O asertywności rozmawiać będziemy z psychologiem, Justyną Korzeniewską.

stacja telewizyjna
typ programu
podkategoria program
pierwsza emisja
04.04 07:15